Cách làm nước siro thơm mát, giúp giảm cân nhanh chóng

 

Nhiều chị em mặc dù rất thích uống các loại siro nhưng thường e ngại vì lượng đường trong siro sẽ khiến tăng cân. Tuy nhiên, với cách làm nước siro sau đây, các chị em sẽ không chỉ có được thức uống thơm ngon giúp giải khát mùa hè, mà còn có tác dụng bất ngờ trong việc giảm cân và làm đẹp da nữa.

 

 

Si-rô gừng và nước chanh

 

Nguyên liệu:

 

470ml nước chanh vắt (khoảng 10 quả chanh)

100gr gừng

Đường: 170gr + 450gr

Nước: 235ml + + 940ml + 1,4 lít

Đá lạnh

 

Cách làm:

 

Gừng gọt vỏ và cắt khúc nhỏ, sau đó cho vào máy xay xay nhỏ.Cho gừng, 450gr đường và 1,4 lít nước vào nồi.Đun đến khi sôi rồi giảm xuống lửa vừa.Để nồi gừng trên lửa liu riu trong 1 giờ, sau đó tắt bếp.Lọc gừng qua rây để lấy nước, bỏ xác đi.

 

Bây giờ làm nước chanh.Lấy 1-2 quả chanh cạo lấy vỏ, còn lại đem vắt lấy nước.Cho 170gr đường cùng 235ml nước vào nồi đun ở lửa lớn.Liên tục khuấy đều cho đến khi đường tan hết rồi để sôi trong 1 phút.Tắt bếp và để đường nguội, bạn đã có món si-rô đường rồi đó.Cho nước chanh vắt vào bình.Đổ nước si-rô đường vào.

Cho 940ml nước vào để pha loãng.Cuối cùng cho vỏ chanh vào tiếp.

 

Bạn có thể pha tỷ lệ si rô gừng và nước chanh theo ý thích. Khuấy đều và thưởng thức nhé!

 hình 1 - siro gừng + nước chanh

Si-rô gừng và nước chanh

Siro dâu tây

Tạp chí Các nhân tố sinh học của Hà Lan đăng kết quả nghiên cứu cho thấy quả dâu tây là một thứ quả đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Loại quả này chứa nhiều chất hơn cả cà chua, quả kiwi, hay hoa lơ xanh, những loại thực phẩm nổi tiếng có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người ưa dùng. Trong phần thịt của quả dâu tây có các loại sinh tố A, B1, B2 và đặc biệt là lượng sinh tố C khá cao, hơn cả cam, dưa hấu. Đây là tính ưu việt của quả dâu tây giúp tăng sức đề kháng chống nhiễm trùng, nhiễm độc, cảm cúm và chống stress, lão hóa (oxy hóa), và loại thức uống này cũng rất tốt cho những nàng muốn giảm cân.

Siro dưa leo và chanh

Si-rô dưa leo và nước chanh là một trong những món giải khát giảm cân khá hiệu quả dành cho những người đang gặp rắc rối với cân nặng.

Dưa leo là một loại thực phẩm có tác dụng giảm cân khá hiệu quả nhờ đặc tính giàu chất xơ, ít calo và dồi dào nước, làm ức chế quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giúp chị em phụ nữ nhanh lấy lại vóc dáng thon thả mà không sợ tăng cân lại.

Dưa leo có thể được chế biến theo nhiều cách, chẳng hạn như làm salad rau hay nước xay sinh tố. Chị em cũng có thể chế biến món si-rô dưa chuột với chanh thơm ngon mà hiệu quả giảm cân lại thật bất ngờ.

hình 2 - siro  chanh + dua leo

 Giảm cân hiệu quả với siro dưa leo và chanh

Siro chanh muối

Chanh muối là một trong những đồ uống yêu thích của nhiều chị em trong mùa hè này. Nó giúp giải khát, xua tan cơn nóng mùa hè và đặc biệt rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra sử dụng chanh muối ấm có tác dụng hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả mà bạn có thể tiết kiệm được thời gian và chi phí của mình.

Việc phái đẹp uống nước chanh muối ấm hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể của mình giúp chị em có được thân hình và vóc dáng thon gọn, săn chắc. Tác dụng của chanh muối giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy đi lượng mỡ thừa trên cơ thể nhanh hơn.

So với các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…) của chị em cực hiệu quả.

Đối với những chị em có vấn đề về cân nặng thì hãy tự chuẩn bị cho mình các loại siro vừa giúp giảm cân và tốt cho làn da của phái đẹp nữa nhé.