Giảm béo sau sinh với muối biển

 

Nhiều chị em sau khi sinh rất lo lắng bởi vòng 2 chảy xệ và cơ thể nặng nề, vội vã tìm kiếm những phương pháp giảm béo cấp tốc. Tuy nhiên không phải tìm đâu xa, chỉ với muối biển, bạn sẽ mau chóng lấy lại thân hình thon gọn.

Vì sao muối biển giảm cân hiệu quả?

Muối biển khác với muối ăn ở chỗ muối ăn là tinh thể natri clorua thu được sau các giai đoạn bốc hơi, rửa sạch, sấy khô và tẩy trắng. Vì vậy trong khi chế biến, phần lớn các chất khoáng sẽ bị loại bỏ. Còn muối biển vẫn giữ được các dưỡng chất tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Các dưỡng chất có trong muối biển như sulfate, calcium, magnesium, kali…không chỉ tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể, làm mạnh cơ, phòng ngừa loãng xương. Ngoài ra, muối biển còn giúp giảm cân, nhờ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng và chuyển hóa nhanh, không gây sự tích tụ trong đường tiêu hóa, không gây táo bón và béo phì.

hinh1 - muối biển

 Muối biển có tác dụng giảm béo hiệu quả

Clorua natri có trong muối biển giúp điều chỉnh pH của máu, duy trì điện giải và cân bằng dịch trong cơ thể. Nó cũng hỗ trợ co duỗi cơ và tiêu hóa, giúp thanh lọc cơ thể, giảm béo. Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên nạp khoảng 1 500 – 2.300 mg natri mỗi ngày để tốt cho sức khỏe và hiệu quả giảm béo tốt nhất.

Cách giảm béo bằng muối biển

1 – Chườm muối rang

Cách giảm béo này rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 bát muối biển, sau đó đem rang thật nóng rồi bỏ vào vải bông và chườm túi muối rang quanh vùng mỡ thừa cho đến khi nhiệt độ giảm dần. Khi muối đã bớt nóng, phù hợp với nhiệt độ mà bạn có thể chịu được, hãy quấn muối rang quanh vùng mỡ thừa và massage nhẹ nhàng. Đến khi túi muối nguội đi thì chị em tiến hành những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Có thể chọn những bài thể dục giúp giảm vùng mỡ bụng như động tác gập bụng hoặc các động tác thể dục khác phù hợp với bạn. Bạn nên tiến hành chườm 1 ngày 1 lần, sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt.

hình 2 - muối

Cách giảm béo với muối biển đơn giản nhất là bạn chườm lên vùng cần giảm béo.

2 – Muối rang ngải cứu

Từ xa xưa, các bà, các mẹ đã sử dụng cách Massage với muối rang ngải cứu để làm đẹp da và dáng. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 bát nhỏ muối, 1 kg ngải cứu Sau đó, rửa sạch ngải cứu, phơi khô và rang trên bếp cho đến khi ngải cứu có màu sẫm. Tiếp theo, đổ muối vào rang cùng cho đến khi thấy hỗn hợp ngải cứu và muối màu đen. Sau đó, đổ vào khăn bông. Để cho hỗn hợp bớt nóng, Massage lên vùng cần loại bỏ mỡ thừa. Sau đó quấn khăn bông quanh vùng cần giảm béo, cho đến khi muối rang ngải cứu nguội đi. Nhiệt lượng của muối và ngải cứu sẽ hóa lỏng lớp mỡ thừa và đào thải ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Đây là cách giảm béo rất hiệu quả mà vô cùng dễ làm. Bạn hãy kiên trì thực hiện 1 lần/1ngày, sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

3 – Muối + gừng tươi

Hỗn hợp gừng tươi với muối sẽ giúp bạn đào thảo lượng mỡ thừa ra ngoài một cách tự nhiên, giúp bạn giảm béo an toàn và nhanh chóng. Bạn chỉ cần xay nhuyễn gừng và trộn với muối thành hỗn hợp, với tỷ lệ 1:1, cho hỗn hợp trên vào một dải nilong sạch và quấn quanh vùng mỡ thừa kèm theo những động tác vỗ hay xoa bóp nhẹ nhàng. Thực hiện 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa giảm nhanh chóng.

Hãy kiên trì thực hiện các cách giảm béo với muối biển, bạn sẽ thấy rất hiệu quả đấy!