Rau diếp cá – tuyệt chiêu giảm cân của Beyonce

Rau diếp cá là một loại rau dân giã, được dùng nhiều trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, ngôi sao ca nhạc nước Mỹ – Beyonce đã nâng tầm cho loại rau này, trở thành một trong những thực phẩm được nhiều chị em ưa thích nhờ tác dụng giảm cân rõ rệt.Hãy cùng tìm hiểu tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng với rau diếp cá, bạn nhé!

 

Rau diếp cá giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả

Không quá khi nói rằng, rau diếp cá có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Đó là nhờ tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng, sát khuẩn. Nếu bạn ăn nhiều rau diếp cá, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc, chất cặn bã trong cơ thể cũng dần được loại bỏ. Thêm vào đó, lương mỡ thừa sẽ được đốt cháy hiệu quả thông qua việc đào thải chất độc có hại ra ngoài.

Trong dân gian, rau diếp cá còn có các tên khác là cây lá giấp, ngư tinh thảo, rau vẹn, tập thái. Rau diếp cá có vị chua, cay, mùi tanh, tính mát, không độc. Chính nhờ rau diếp cá mà Beyonce đã giảm được tới 30kg nhờ chăm chỉ bổ sung laoị rau này vào thực đơn hàng ngày. Thêm vào đó, cô thường xuyên vận động để có thân hình thon gọn. Mặc dù đã sinh con nhưng Beyonce vẫn làm hàng triệu người hâm mộ với vóc dáng chuẩn hoàn hảo.

AFP 534792393 E MUS USA CA

 Rau diếp cá giúp thân hình của Beyonce thêm gợi cảm

Thực đơn giảm cân bằng rau diếp cá

1.Gỏi rau diếp cá

– Để làm món gỏi này, nguyên liệu hơi cầu kỳ một chút. Bạn cần chuẩn bị 300 g rau diếp cá rửa sạch, 100gr mực, lạc rang tách vỏ, hành tím, xắt mỏng, phi cho thơm vàng, Ớt xắt sợi, Tỏi, gừng băm nhỏ. Pha nước mắm chấm chua ngọt

– Thực hiện: Trộn rau diếp cá với nước mắm chấm chua ngọt, để cho thấm gia vị.Nấu nước dấm với một chút muối, đường, thêm vào một chút dầu ăn, cho mực vào , chao vừa chín, vớt ra để ráo và nguội.Trộn hành phi vào rau, rồi cho mực vào trộn đều.Cho gỏi ra đĩa, để 1 ít mực + ớt xắt sợi lên mặt, rắc lạc rang. Ăn kèm với nước mắm chấm pha chua ngọt

hình 2 - rau diếpw cá

 Gỏi rau diếp cá vừa dễ ăn, vừa giảm cân hiệu quả

2.Nước ép rau diếp cá

– Nước ép rau diếp cá là thức uống được làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần khoảng 200 g rau diếp cá rửa sạch, 2 thìa cà phê đường và 1 chút nước đun sôi để nguội.

– Bạn có thể cho rau diếp cá vào máy xay cùng với chút nước trắng. Sau khi xay xong thì lọc bỏ bã, chỉ lấy phần nước rau diếp cá cho vào cốc. Như vậy là bạn đã có 1 cốc nước rau diếp cá tuyệt ngọn. Bạn có thể uống trực tiếp nhưng nếu thấy như vậy vẫn khó uống thì có thể cho vào chút đường để dễ uống hơn.

  1. Ăn rau diếp cá với muối

Ăn trực tiếp rau diếp cá vẫn là tốt nhất với những người muốn giảm cân nhanh. Tuy nhiên, vì rau diếp cá có mùi tanh nên hơi khó ăn. Bạn có thể ăn rau diếp cá, thêm một chút muối cho vị đậm đà. Cách này rất đơn giản, không cầu kỳ, nếu ăn được và ăn thường xuyên, có thể bạn sẽ nghiện món này đấy. Mỗi ngày một tô rau diếp cá, chị em sẽ bất ngờ trước thân hình thon gọn của mình.

Chúc các bạn giảm cân thành công với rau diếp cá như Beyonce nhé!